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1、让和谐永驻家中亲爱的同学们：大家好！很高兴有这样的机会和各位同学聊聊疫情期间发生的那些事。这是个特殊的新年，因新型冠状病毒感染的肺炎肆虐而举国宅家，疫情还一再推迟了开学时间。上学的时候大部分时间都在学校，与父母单独相处的时间很少反而觉得珍贵，彼此极为稀罕。可眼下宅在家里，和父母朝夕相对，相看两厌，免不了要吵架。尤其是后来学校开始上网课，亲子间的矛盾多了起来。下面我们就谈谈隔离在家与父母相处的一些问题。一、 与父母的冲突近期，我收到几位同学的信息，他们都谈到了隔离在家与父母相处的困难。有的说：我和父母没有共同的爱好和兴趣，想要找到话题还真难。以前上学见面时间少也就无所谓了，现在24小时呆在一起无
2、话可说真得很难受。有的说：我的父母日复一日总是一个话题，就是督促我学习。他们很有本事，不管谈论什么，话题最后都会绕到学习上，无论干什么都能与学习联系上，好像不谈学习，跟我就没话可讲了。有的说：以前他们忙工作，陪我少，还抽空看我的日记。现在，监管我就像侦探一样，无孔不入。就怕我在家上网课时看小说打游戏，和同学聊一会儿微信就看我不顺眼，还能有点信任吗？还有的同学说：家人看我哪都不顺眼，每天就是唠叨那些话：来源:学科网zxxk“你看你，天天躺着玩游戏，饭也不好好吃，成啥样子了！”“你看你的屋子乱的，跟猪窝一样，自己也不收拾收拾！”“每天就知道吃了睡睡了吃，还会干啥？”听得烦死了！（无共同话题、只关注
3、学习、管束过多、唠叨不停）二、产生冲突的原因来源:z|xx|k.com同学们，你们有同感吗？隔离在家久了，类似的冲突在亲子间很常见。每个人都坚持自己的生活方式，有的同学说让父母戴口罩比父母让自己穿秋裤还难；有的父母说让孩子按时起床吃早饭比登天还难。尤其是带着青春期、叛逆、渴望自由独立标签的高中生更容易与父母产生矛盾。冲突产生的主要原因有以下几点：1.我们与父母在知识水平、思想观念、行为方式等方面存在差异，因此对同一个问题的看法、态度不一定相同，双方都以自我为中心，各说各话，无法激发交流的兴趣。这是双方矛盾产生的重要原因。2.父母对我们有很多的期待，在父母反复的强化下，我们产生了逆反心理，他们越
4、说，我们越不想做，他们就会有更高频率的唠叨，更加严厉的指责，结果我们就更不想做，形成了恶性循环。那么，父母常见的期待可能有哪些呢？在修身方面：一定要好好学习，要早睡早起，勤奋努力，干正经事，少碰手机，别打游戏。在齐家方面：要多理解体谅父母，多帮父母干活、多陪陪父母，孝顺父母。3.父母的行为侵入了我们的边界。一些父母会要求看我们的手机信息，尤其是网课期间，家长怕我们用手机电脑做其他事，总会以送水果倒水等名义来一探究竟，甚至没收手机，擅自闯入房间，翻东西当我们说“这是我的东西，你不能动”，他们或许会说，“什么你的我的，你还是我生的呢，连你都是我的”。随着我们慢慢地长大和成熟，会在心理和行为上逐渐与
5、父母分离，形成自我的边界。然而父母有时并没有意识到这一点，仍然希望我们倚赖于他们，受控于他们，继续作“妈宝男（女）”。 于是我们同父母在“做自己”和“听我话”之间产生了激烈的冲突。三、应对冲突的方法有的同学会因为与父母的冲突非常懊恼，无数次在心底暗暗发誓要和父母搞好关系，但现实是无数次地失败，非常地无奈！那如何与父母和谐共处呢？下面就听听来自心理老师的建议：1. 有同理心。同理心是设身处地、将心比心地站在对方的角度为对方着想，而不是替对方以为。来源:z_xx_k.com活动：角色互换，增进理解做法：（1）在家庭中，选择一个你最想体验的角色，然后和这个角色拥有者交换身份不少于5个小时，去体验他（
6、她）的生活；（2）分享角色互换后的感受。拿起同理心的钥匙，变身成为爸爸/妈妈，感受他们的想法和情绪，捕捉到潜藏在不愉快背后真实的温暖和爱，也许有别样的感受与收获哦！2. 换个角度。很多时候我们与父母的冲突都来自于只看到对方的缺点，在沉重的学习压力面前，父母似乎已忘记了我们曾经的可爱与纯真，我们也看不到父母的耐心与和蔼，在我们双方眼里只有不满与抱怨。这次疫情有这么长时间单独相处的机会，我们可以换个角度，多看对方的优点，从积极的一面重新认识对方。活动：表达赞美，收获能量做法：家人轮流当“靶子”，其他成员说说靶子的优点，每个人至少说3个（说出原因更显真诚哦）。3.积极看待冲突。长期相处，有冲突是非常
7、正常的事情，但也不全是坏事情。一方面，吵架是一种直接释放情绪的方式，它将一直隐藏在内心的愤怒和不满表达出来，在这个过程中，可能完成关系的连接与修复。否则冲突也许会以更加具有破坏性的形式出现，例如冷暴力、伤害自己、离家出走等等。另一方面，当父母表达了他们对我们的强烈情绪和不满后，我们可以尝试着更好地理解父母背后的需要，他们只是希望得到我们的理解、尊重；希望和我们更亲近；希望我们将来过得好；希望我们不会走弯路我们与父母的关系是特殊的材料制成的，不论我们关系如何，这一关系都会对我们的生活有或多或少的影响。我们需要做的是从更多的视角理解这种关系，并从中汲取爱的力量！4.学会沟通。今年春节上演了一部新的
8、电影囧妈，之所以觉得这部电影值得推荐，是因为它将亲人之间出现很多矛盾的关键点展示出来了，这便是沟通，电影主要讲述了夫妻关系和母子关系从冷战僵持、激烈对抗，到平静释然的过程。来源:z&xx&k.com很多矛盾的起源是“你以为，也认为我也是这样以为”电影中男主（儿子）与其分居妻子的一个沟通场景是，男主帮女主修好了台灯，男主以为女主很喜欢，但女主却坦诚：“我从来没有喜欢过这个台灯，我觉得它很做作！”女主认为他们之间的问题在于，男主把她当成一个想象中的妻子，就像台灯一样，他认为她会喜欢，可终究那不是她真实的想法，她是一个独立的个体，她有自己独特的好恶和想法。换句话说，电影中的夫妻双方沟通的问题在于，一
9、个人将自己的意见强加于另一个人。同样地，在电影中儿子与其母亲的沟通中也存在这个问题。沟通有三重境界，第一是信息、第二是情绪、第三是言外之意。举例：和父母关于玩手机的分歧当孩子把手机抢走时，孩子表达的信息是：我就要玩手机；表达的情绪是：很生气；表达的言外之意是：对于玩手机，我是有自律和规则的，请你们放心。当孩子很生气地说完这些想法后，父母却“听不到”，而是又一次复述了自己的想法：就是不准玩手机。父母并不能捕捉到孩子的这些表达，只关注到了孩子抢手机的事情，孩子也没有把自己的言外之意充分表达出来，这便是无效沟通。于是，冲突就出现了。家庭的很多矛盾都可以归结为沟通的问题。因为按常理大家都是为对方着想的
10、，本意上坏心眼这种情况极少，却经常会出现“我的付出对方看不见”、“我的好心被当成驴肝肺”等委屈的状况，但是如果双方能“听到”对方想表达什么，并且坦诚地、适时地、讲究方式方法地沟通，也就是说，只要把自己的真实想法清晰地表达出来，而不是选择冷战、回避等，大多数的家庭矛盾是可以化解的。活动：订沟通约定教师:1.现在，你能用一句话说说自己对沟通的新的理解或感受吗? 2.沟通是双方面的事，为了让大家今后和爸爸妈妈更好地沟通，我特地为大家设计了一张沟通约定卡，根据你的家庭在沟通中存在的问题，再联系今天你的收获，在家和爸爸妈妈一起，来制定一份适合你家的沟通约定，好吗? 家庭沟通约定卡亲爱的爸爸妈妈:为了让我
11、们的家，更和谐、更幸福，就让沟通成为我们共同的习惯吧!我们约定沟通的时间:沟通的话题:沟通的方式：当我们在沟通中发生矛盾时，我们双方都要:1.2.3.教师:希望同学们今天就和自己的爸爸妈妈好好沟通，一起来制作你们家的来源:学.科.网z.x.x.k家庭沟通约定卡吧!希望我们每一位同学能够坚持和爸爸妈妈经常真心交流，真诚沟通，让爱常驻你们的家。2020年的寒假注定是一个特别的假期，我们有了更多的时间与自己的内心告白，我们也会渐渐明白，最幸福的家庭也混杂着斗争与乐趣，虽然我们可能逆反，可能和父母有冲突，可能有冲动情绪和行为，可是内心深处，我们一定是在乎爸爸妈妈的，学会如何与父母相处，尊重、理解、关爱父母，你的家一定是那个人人向往的温暖的港湾。谢谢大家的耐心聆听！